*Aprende a desconectar: obradoiro de relaxación mental. Os días 22 e 30 de setembro de 18:30 a 20:30. Técnicas de relajación para controlar y aliviar la ansiedad rutinaria. A cargo de Paula Riobó (Voluntariado cultural)
· Respiración: Mecanismo
· Concentración: Mecanismo e Exercicios
· Relaxación: Técnica do Arco da vella / Técnica de Jacobson: técnica fisiolóxica para a ansiedade.
· Meditación: Exercicio
· Consellos e Beneficios da Relaxación (Expoñer ou aconsellar algún libro da biblioteca para fomentar a lectura)
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